„Jesteś tym co jesz” – czy znane jest Ci to powiedzenie? Ma w sobie naprawdę wiele racji. Bowiem to właśnie od jelit zaczyna się regulowanie większości procesów zachodzących w całym organizmie. To także za pomocą jelit możemy znacząco poprawić nasze samopoczucie, odporność, ogólne zdrowie i kondycję.
Dieta oczyszczająca – moda czy podstawa?
Dieta oczyszczająca podobnie, jak dieta bezglutenowa i wiele innych sposobów odżywiania, stały się niezwykle modne w ostatnich latach. Z jednej strony to dobrze, ponieważ propagowany jest kierunek zdrowego odżywiania. Z drugiej jednak, wiele osób niewystarczająco zgłębia temat oczyszczania organizmu z toksyn, zanim wprowadzi zmiany w odżywianiu.
Na czym więc polega dieta oczyszczając i czy jest nam potrzebna? Jest – z całą pewnością. Produkty dostępne dziś na rynku spożywczym pozostawiają wiele do życzenia w zakresie zawartości niezbędnych dla zdrowia związków. Ale nie tylko przetworzona żywność stanowi zagrożenie dla utrzymania dobrego zdrowia. Zanieczyszczone powietrze czy nawet tryb życia mogą mieć istotny wpływ na metabolizm, a tym samym wchłanianie dobrych dla organizmu składników.
Dieta oczyszczająca pozwala na uwolnienie organizmu od toksyn i szkodliwych związków, dostarczanych mu i gromadzących się każdego dnia. Nie jest to jednak przypadkowo ułożony jadłospis, idealny dla każdego w takim samym stopniu. Dieta oczyszczająca musi być spersonalizowana, aby mogła przynieść odpowiedni efekt. Dlatego też, wprowadzanie przypadkowych zmian do jadłospisu, bez wcześniejszej konsultacji ze specjalistą, w najlepszym przypadku nic Ci nie da, a w gorszym – przyniesie więcej szkód niż pożytku.
Dla przykładu – jeśli cierpisz na nadkwaśność lub wrzody, wprowadzenie do jadłospisu niektórych owoców czy warzyw może nasilić objawy, prowadząc do poważnych konsekwencji. Jeśli cierpisz na niedobory witamin lub minerałów, wyeliminowanie niektórych składników może tylko pogłębić dolegliwości.
Dieta oczyszczająca przywraca równowagę całego organizmu tylko pod warunkiem, że jest dobrana do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu, jego możliwości i trybu Twojego codziennego życia. Dzięki temu nie tylko przywrócisz prawidłową pracę układu trawiennego, ale poprawisz także pracę układu limfatycznego, zwiększysz szansę na zrzucenie zbędnych kilogramów i wzmocnisz swoją odporność.
o Autorze:
mgr Marta Wilkowska
kosmetolog
Ukończyła Wyższą Szkołę Inżynierii i Zdrowia w Warszawie na kierunku kosmetologia, specjalizacja kosmetologia bioestetyczna. Posiada doświadczenie zdobyte w salonach i klinikach kosmetologicznych na terenie Warszawy. Specjalizuje się głownie w zabiegach pięlęgnacyjnych i aparaturowych w obrębie twarzy i ciała. Stale pogłębia swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach.
