Masaż klasyczny

Masaż klasyczny jest swoistym fundamentem wielu innych rodzajów masażu. Ma on jednak ściśle określony schemat, którego zastosowanie pozwala na osiąganie określonego celu masażu.

Etap I – Głaskanie

Początek i koniec zabiegu to głaskanie. Wykonywane jest pełną dłonią, ściśle przylegającą do skóry, pięścią, kłębikiem małego palca i kciuka, grzbietową stroną ręki lub opuszkami palców. Dotyk jest precyzyjny o równomiernym i stałym natężeniu. Nie zawsze musi być to głaskanie subtelne. Jego natężenie może być różne w zależności od efektu, jaki ma przynieść zabieg. Również głębokość głaskania może być różna. Stosuje się bowiem zarówno głaskanie głębokie (wyciskanie) jak też głaskanie powierzchowne.

Etap II – Rozcieranie

Następnym etapem jest rozcieranie, polegające na wykonywaniu przez masażystę kolistych ruchów. Szczególnie przydatne w przypadku stłuczeń, skręceń czy zrostów.

Etap III – Wyciskanie

Wykonywany jest ruch o stałym nasileniu, polegający na masowaniu wzdłuż całego odcinka. Technika ta jest obecna także w masażu sportowym i drenażu limfatycznym.

Etap IV – Ugniatanie

To najdłuższa część całego masażu klasycznego. Masażysta masuje mięśnie poprzez chwytanie ich i dążeniu do odciągnięcia od części kostnej. Metoda ta poprawia elastyczność i sprężystość mięśni, powięzi i ścięgien.

Etap V – Oklepywanie

To energiczny, bardziej od ugniatania, element masażu klasycznego. Polega na szybkim oklepywaniu tkanki. Może mieć różne nasilenie w zależności od tego, czy celem jest zrelaksowanie czy pobudzenie pacjenta. Ta część masażu ma jednak swoje ograniczenia i nie powinna być wykonywana u dzieci ani u osób starszych.

Etap VI – Wibracja

To element aktywizujący mięśnie gładkie i poprzecznie prążkowane. Pobudza także włókna mięśniowe. Zwalnia tętno podnosząc jednocześnie ciśnienie krwi. Sprzyja spalaniu materii.

Etap VII – Roztrząsanie

Jest to moment, w którym masowane mięśnie wprawiane są w delikatne drżenie. Masażysta wykonuje roztrząsanie szeroko rozstawionymi na ciele pacjenta palcami, nie odrywając ich od skóry, poprzez energiczne ruchy na boki.

Etap VIII – Wałkowanie

Łączy w sobie ugniatanie, rozcieranie i głaskanie. Jest elementem kończącym masaż klasyczny. Jego intensywność zależy od celu masażu i może działać na tkanki pobudzająco albo rozluźniająco.