Warsztaty psychologiczne – Uwolnij pozytywną energię, zrelaksuj ciało i umysł!

Uczestnicy dowiedzieli się jak zyskać:

wzrost dobrej, pozytywnej energii

nową wiedzę i umiejętności, w większym zakresie korzystają z posiadanych zasobów wewnętrznych

wzmocnienie zdrowej pewności siebie i wzrost pewności w podejmowaniu działań

nauczysz się relaksacji ciała i umysłu za pomocą jogi śmiechu i wizualizacji

umiejętność zastosowania praktykowanych ćwiczeń w życiu osobistym i zawodowym

Całość warsztatu i poszczególne jego elementy oparte były o najefektywniejszy model uczenia się dorosłych: doświadczanie – refleksja – stosowanie – konceptualizacja – eksperymentowanie (cykl uczenia się Kolba). Szkolenie odbywało się w formie psychologicznego treningu umiejętności z wykorzystaniem metod aktywizujących m.in.:

• ćwiczeń indywidualnych i w parach,

• ćwiczeń jogi śmiechu,

• analizy przypadków,

• wizualizacji,

• a także uzupełniająco mini – wykładów uzasadniających działanie i skuteczność używanych metod.

Program:

1.Rozwijanie i wzmacnianie zdrowej pewności siebie jako wstęp do efektywnego podejmowania działań

- pewność siebie wpływa bezpośrednio na wyniki twoich działań

- ćwiczenia wzmacniające trwałą pewność siebie

- badania i ćwiczenia (Amy Cuddy)

2.Poszukiwanie źródeł wysokiej energii.

- wysoka energia, skąd pochodzi i jak nią efektywnie zarządzać

- ćwiczenia wzbudzania pozytywnej energii

3.Drogocenny wpływ jogi śmiechu na zdrowie psychofizyczne.

- historia i koncepcja jogi śmiechu

- korzyści jogi śmiechu

- ćwiczenia jogi śmiechu

4.Wykorzystanie wizualizacji w dążeniu do celu oraz relaksacji ciała i umysłu.

- działanie mózgu a skuteczność wizualizacji

- wizualizacja

Warsztaty poprowadziłą Edyta Zduleczna-Przygocka - psycholog, trener, coach, trener mentalny, trener śmiechojogi. Pracująca z Klientami nad zwiększaniem zdrowej pewności siebie, balansem w życiu, koncentracją i odnajdowaniem wewnętrznego spokoju. Pomaga Klientom w rozwijaniu swojego potencjału, radzeniu sobie z trudnościami i dążeniu do pełnej satysfakcji.